ギックリ腰

金曜日はひたちなか市文化会館で、

【ラブリーヨガ】と【すてきフラ】があります。

赤ちゃん部屋を別室に借り、

それぞれのペースに合わせた託児をしています。

今朝、出勤してきたスタッフのH さん、

「先日、お子さんを抱き上げようとしたら

ギックリ腰になって〜」と辛そうです(;_;)

今日は休んでいただくことにしました。

ギックリ腰になるときは、つばを飲んでもなるし、

知人は新聞紙を持つために

かがんだだけでなりました。

重い物を持つときは、必ず息を吐きながら持ったほうが

なりにくいそうです。

つい息を止めてしまいがちなので、ご注意下さいね。